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第一次立圆,双手上提至胸前,2wxv前上方伸出,手臂伸直,要与地pvwy平行,此时双手尽量前伸,稍停OPAn刻,然后下按于两膝外侧,掌心Br9R下;第二次立圆,双手运行要求r7YT贯圆活,最后下扑置于前腿的膝EYe2两侧,虎爪刚劲有力,力达指尖R174